Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied met fitness is ons sterke core vaak aan dit hoofd gezien. Toch is dit de hoeksteen aangaande een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, is essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat of eenvoudig jouw dagelijkse